体に必要な成分を自然食品からバランスよく摂取する健康法

自然食品とサプリメントのバランス摂取 　

東洋医学には「医食同源」という言葉があり、欧米にも「医者より料理人」という言葉があるように、食と健康との密接な関係は古今東西に広く根付いた考え方として古来から伝えられています。

食が病気を未然に防いだり、食が病気を治すという先人の経験・知識・知恵は我々の生活の中にも脈々と伝えられ、少なからず残っております。

食生活の中に自然食品を意識的に取り入れることで、生物の体がもつ「自然治癒力」「免疫力」を高めるというマクロビオテックの心得が「体のバランス維持」「体質改善」に役立ち、「食べることで健康になれる」を実感できるようになります。

しかしながら、体に必要な十分な成分を食事だけから摂るのはなかなか難しい面があります。現代においては、自然食品の言い伝えを基にした健康食品やサプリメントが溢れんばかりに製品化、商品化され販売されています。今や、サプリメントで不足分を補うのは常識なのです。